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冷空气到来 我国周前期开始降温
本周前期有一股较强冷空气东移南下影响我国中东部大部地区，长江中下游以北地区将先后出现降温天气。大部地区气温下降6～10℃，局地降温可达10～12℃，并伴有4～6级偏北风。
三九将至 天气寒冷 出游需保温
现在正值二九之时，马上就要进去三九了。天气寒冷，出游的游客一定要做好防寒保温工作。快乐心情，尽享冬日旅程。
冬季御寒处方
随着冷空气降临，感冒、支气管炎、哮喘、心脑血管疾病、风湿性关节炎等多种疾病高发。提高机体抗寒能力，抵御疾病来袭，我们需要做哪些准备呢？请看专家开出的健康处方。
多“点”水
冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。
方法：每日饮水量应不少于2000~3000毫升。
出“点”汗
户外活动可调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。适当动动筋骨，出点汗，这样才能强身健体。
方法：锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。患有心脑血管疾病的人应杜绝打球、登山等剧烈运动；患有呼吸系统疾病的人，应选择日照充足的时候运动，避免受寒，防止诱发疾病急性发作。老年人更应注意保暖，避免过早起床锻炼，以防脑供血不足诱发中风。
